Kalorienverbrauch Tabelle: Alltag

Auto fahren	61 kcal
Gartenarbeit, leicht	122 kcal
Kochen	79 kcal
Klavier spielen	85 kcal
Putzen	48 kcal

Wie viele Kalorien verbrennt man pro Minute?

Wenn du 90 kg wiegst, verbrennst du rund 900 Kalorien pro Stunde. Wie du aus der obigen Tabelle ersehen kannst, verbrennt eine Person, die 80 kg wiegt, etwa 800 Kalorien, wenn sie eine Stunde lang Fußball spielt. Um herauszufinden, wie viele Kalorien diese Person pro Minute verbrennt, teilst du den Stundenwert durch 60.

Wie funktioniert der kalorienverbrauchsrechner?

Der Kalorienverbrauchsrechner gibt dir an, wie viel du in der angegebenen Zeit bei der Sportart an Kalorien verbrennst. Dadurch kannst du ganz einfach deinen täglichen Kalorienbedarf kontrollieren und weißt, wie viel Bewegung nötig ist, um dein Gewicht zu halten oder abzunehmen.

Welche Sportart verbrennt Kalorien?

Egal, ob du lieber Biken, Laufen, Tennis spielen oder Yoga favorisierst – jede Sportart verbrennt Kalorien.

Wie kann ich meinen täglichen Kalorienbedarf kontrollieren?

Du kannst individuell deine Sportart auswählen sowie die Dauer der Bewegung: Der Rechner gibt dir an, wie viel du in der angegebenen Zeit bei der Sportart an Kalorien verbrennst. Dadurch kannst du ganz einfach deinen täglichen Kalorienbedarf kontrollieren und weißt, wie viel Bewegung nötig ist,

Wie viel Kalorien verbrennt man beim Musizieren?

Geschätzte verbrannte Energie

5 Minuten	12 Kalorien	147 Kalorien
10 Minuten	24 Kalorien	294 Kalorien
15 Minuten	37 Kalorien	441 Kalorien
30 Minuten	74 Kalorien	588 Kalorien

Wie viel kcal verbrennt man bei 20000 Schritten?

Die meisten Menschen verbrennen 30 bis 40 Kalorien pro 1.000 Schritte, die sie gehen. Hochgerechnet auf 10.000 Schritte bedeutet das, sie verbrennen zwischen 300 und 400 Kalorien. Die genaue Anzahl der verbrannten Kalorien ist individuell unterschiedlich.

Wie viele Kalorien verbrennt man beim Spielen?

Eine Untersuchung des Journals für Kinderheilkunde legt nun offen, dass der durchschnittliche Gamer beim Zocken des Spieles „Disney’s Extreme Skate Adventure“ 61,8 Kalorien pro Stunde verbrennt. Wer sogar zu spielen wie Wii Fit oder Dance Central greift, kommt auf einen Wert von 160,2 Kalorien in der Stunde.

Wie viel Kalorien verbrennt zappeln?

Wer den ganzen Tag unruhig ist und herumzappelt kann so bis zu 350 Kalorien mehr verbrennen. Wer beim Zappeln noch steht, der verbrennt sogar knapp 900 Kalorien mehr – das ergab eine Studie der Iowa State University.

Was muss man machen um 500 kcal zu verbrennen?

Auch ohne Personal Trainer kann man sich den Effekt zunutze machen: Kurze Zeit so viel Gas geben wie möglich, danach doppelt so lang gemächlich paddeln, dann wieder Gas geben und so weiter. Zehn Minuten warm schwimmen, 20 Minuten Intervalltraining, zehn Minuten Cool-down – und 500 Kalorien sind Geschichte.

Wie viel kcal verbrennt man bei 5 km gehen?

Geschätzte verbrannte Energie

5 Minuten	23 Kalorien	279 Kalorien
10 Minuten	47 Kalorien	559 Kalorien
15 Minuten	70 Kalorien	838 Kalorien
30 Minuten	140 Kalorien	1117 Kalorien

Sind 20000 Schritte am Tag viel?

Wer sich also ungesund und kalorienreich ernährt, wird höchstwahrscheinlich auch mit 20.000 Schritten pro Tag keinen Gewichtsverlust erreichen. Stattdessen sollte eine gesunde, pflanzenbasierte Ernährung im Vordergrund stehen: viel Obst, Gemüse, Bohnen und Vollkorngetreide.

Sind 17.000 Schritte viel?

um gesund zu bleiben? Die Anzahl der benötigten Schritte ist umstritten. Je nach Untersuchung sagen die einen, dass ab 6.000 Schritten der Effekt stagniert, während andere das volle Potenzial für ein gesünderes Leben erst nach 15.000 Schritten und mehr ausgeschöpft sehen.

Sind 15000 Schritte am Tag gut?

Nach neuesten Studien sollen 7.500 Schritte pro Tag ausreichen. Das sind um die 4 Kilometer pro Tag. Besonders gute Effekte sollen erzielt werden, wenn Sie mindestens 15.000 Schritte am Tag zurücklegen. Diese Schrittzahl entspricht allerdings schon fast einem Workout.

Wie viele Kalorien verbrennt man durchs nichts tun?

Der Grundumsatz für einen Erwachsenen beträgt im Durchschnitt 1 kcal pro Kilogramm Körpergewicht und Stunde. Das bedeutet: Wenn Sie 80 Kilo wiegen, verbrauchen Sie täglich rund 1920 kcal – im Ruhezustand ohne Bewegung. Frauen benötigen etwa zehn Prozent weniger Energie als Männer, schließlich haben sie weniger Muskeln.

Wie viel Kalorien verbraucht ein Fussballspiel?

Bei einem Durchschnittsgewicht von 85 Kilogramm verbrennt ein männlicher Profifußballer, der die ganzen 90 Minuten durchspielt, demnach während eines Spiels durchschnittlich 1479 Kilokalorien.

Wie viele Kalorien verbrennt man bei 10 km Fahrrad fahren?

1 km: 23 kcal. 10 km: 230 kcal. 15 km: 345 kcal. 20 km: 460 kcal.

Wie viel Kalorien verbrennt man beim Wippen?

Das Zappeln oder auch Wibbeln, also das lebhafte Bewegen über die normale Bewegung hinaus, verbrennt rund 350kcal, wie die DGSP berichtet. Und das an einem Tag. Am Ende der Woche hat man so 2.450kcal zusätzlich verbrannt und nach 20 Tagen rund 7.000kcal, was den Energiewert von rund einem Kilogramm Fett entspricht.

Wie viele kcal verbrennt man beim Lachen?

Gute Laune statt Selbstkasteiung

Colourbox.de Wer zehn Minuten lang lacht, verbrennt 50 Kalorien. Wer Spaß hat, kann schneller abnehmen: Wer lacht, verbrennt bereits in zehn Minuten 50 Kilokalorien. Voraussetzung ist jedoch echtes Gelächter und kein gekünsteltes.

Wie viele Kalorien verbrennt man wenn man weint?

Weinen. Tränen vergießen, auch wenn man gerade nicht traurig ist? Gute Idee, denn: Rund 1,3 Kalorien verbrennen wir beim Weinen pro Minute.

Wie viel kcal verbrennt Gitarre spielen?

Putzen: 300 kcal. Gitarre spielen: 330 kcal.

Wie viele Kalorien verbrennt Saxophon spielen?

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Gewicht	kcal Verbrauch Frau	kcal Verbrauch Mann
60 kg	105 kcal	127 kcal
70 kg	114 kcal	135 kcal
80 kg	122 kcal	144 kcal
100 kg	139 kcal	160 kcal

Wie viel Kalorien verbraucht man beim Trompete spielen?

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Gewicht	kcal Verbrauch Frau	kcal Verbrauch Mann
50 kg	121 kcal	148 kcal
60 kg	132 kcal	159 kcal
70 kg	142 kcal	169 kcal
80 kg	153 kcal	180 kcal

Wie viel kcal verbrennt man beim Schlagzeug spielen?

In 90-minütigen Trommelsets kam er auf einen durchschnittlichen Puls von 150 Schlägen in der Minute. Außerdem verbrannte er in dieser Zeit rund 600 Kalorien. Bei Musikstücken mit starkem körperlichen Einsatz erhöhte sich der Puls auf 190 – ein Wert von Hochleistungssportlern.