Wie Viel Kalorien Hat Ein Dönerbox?

Dönerbox mit Pommes, Kalb und Soße

Nährstoff Menge Einheit
Kalorien 230 kcal
Eiweiß 5,0 g
Kohlenhydrate 10,0 g
Fett 15,0 g

Wie viele Kalorien hat eine Dönerbox? Die Frage nach den Kalorien eines Pommdöners ist schwer zu beantworten, da jeder Ladenbesitzer andere Mengen an Fleisch, Pommes und Soße in die Box hineingibt. Du kannst aber davon ausgehen, dass eine durchschnittliche Dönerbox zwischen 500 und 700 kcal enthält.

Wie viele Kalorien hat ein Dönerbox mit Salat?

Nährwerte für 100 g

Brennwert 536 kJ
Kalorien 128 kcal
Protein 12,8 g
Kohlenhydrate 2,5 g
Fett 8,6 g
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Wie viel ist in einer Dönerbox?

Wer den Döner nicht nur im Fladenbrot serviert, muss mit einer praktischen Verpackung für das knusprige Fleisch vom Drehspieß aufwarten. Döner-, Food- oder Asia-Boxen sind dafür hervorragend geeignet. In verschiedenen Größen, mit 480 ml, 710 ml oder 1000 ml Fassungsvermögen geht in die Boxen ganz schön etwas rein.

Wie viel Kalorien hat eine Dönerbox mit Pommes und Salat?

Die Frage nach den Kalorien eines Pommdöners ist schwer zu beantworten, da jeder Ladenbesitzer andere Mengen an Fleisch, Pommes und Soße in die Box hineingibt. Du kannst aber davon ausgehen, dass eine durchschnittliche Dönerbox zwischen 500 und 700 kcal enthält.

Wie viel Kalorien hat eine Dönerbox mit Salat ohne Soße?

Dönerbox mit Salat ohne Soße von Michn | Hochgeladen von: Michn (Problem melden) Details.

Nährwerte für 100 g.

Brennwert 557 kJ
Kalorien 133 kcal
Protein 8,5 g
Kohlenhydrate 3 g
Fett 10 g

Was ist das Kalorienärmste beim Döner?

Das Yufka-Fladenbrot (Dürüm) hat schon 70 Kalorien weniger. Bei der Döner-Box oder dem Döner-Teller kann das Brot sogar ganz weggelassen werden. Beim Fleisch können theoretisch ebenfalls Kalorien gespart werden.

Wie viel kcal hat ein Dönersalat?

Dafür wird lediglich das passende Fleisch und der dazu bestimmte Salat benötigt. Auf 100 Gramm, hat der durchschnittliche Dönersalat 134 Kalorien.

Was kommt alles in eine Dönerbox?

Die Dönerbox, die häufig auch als Pommdöner oder als Kebab-Box bezeichnet wird, enthält normalerweise nur Dönerfleisch, Pommes Frites und eine Soße nach Wahl. Der Salat fällt in den meisten Fällen komplett weg, kann in manchen Dönerbuden jedoch nach Wunsch dazu bestellt werden.

Wie viel Kalorien hat ein Pomm Döner ohne Pommes?

Nährwerte für 100 g

Brennwert 2344 kJ
Kalorien 560 kcal
Protein 43,2 g
Kohlenhydrate 15,4 g
Fett 35,6 g
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Wie viel Kalorien hat eine Dönerbox mit Hähnchen?

Nährwerte für 100 g

Brennwert 803 kJ
Kalorien 192 kcal
Protein 3,4 g
Kohlenhydrate 12,9 g
Fett 11,6 g

Wie schwer ist eine kleine Dönerbox?

10.5 g. Ein Teil der Nährwerte und Portionsgrößen wurden durch die Nutzer der App erstellt.

Wie viel kcal hat ein Hähnchendöner?

Nährwertangaben

pro 100 g pro 1 Döner (360 g)
Brennwert: 687,0 kJ 2.473,2 kJ
Kalorien: 164,0 kcal 590,4 kcal
Eiweiß: 12,8 g 46,1 g
Kohlenhydrate: 22,0 g 79,2 g

Wie viel Kalorien hat ein Döner im Fladenbrot?

Der kalorienreichste Bestandteil eines Döners ist mit 376 kcal das Fladenbrot. Daher macht es kaum einen Unterschied, mit welchen Zutaten du deinen Döner isst.

Wie viel kcal hat ein Soßenbrot?

Nährwertangaben

pro 100 g pro Portion (350 g)
Kalorien: 200,0 kcal 700,0 kcal
Eiweiß: 13,0 g 45,5 g
Kohlenhydrate: 25,0 g 87,5 g
Fett: 5,0 g 17,5 g

Was ist das gesündeste beim dönerladen?

Vegetarischer Dürüm Döner ist die beste Alternative bei einer Diät. Beim Dönerladen dreht sich alles um Döner, Dürüm, türkische Pizza und Co. und all das wird wiederum mit verschiedenen Füllungen angeboten. Fleisch, Salat, Käse und gegrilltes Gemüse – alles ist mit dabei.

Wie viel Kalorien hat ein durchschnittlicher Döner?

Ein klassischer Dürüm Döner schlägt mit etwa 650 bis 750 Kalorien auf das Kalorienkonto. Für eine Hauptmahlzeit durchaus in Ordnung, für einen schnellen Snack ist dies jedoch jede Menge.

Wie viele kcal hat eine Dönerpizza?

Döner Pizza

Nährstoff Menge Einheit
Kalorien 258 kcal
Eiweiß 13,0 g
Kohlenhydrate 33,0 g
davon Zucker 3,0 g

Wie viel Kalorien hat eine Dönerbox mit Hähnchen?

Nährwerte für 100 g

Brennwert 803 kJ
Kalorien 192 kcal
Protein 3,4 g
Kohlenhydrate 12,9 g
Fett 11,6 g
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Ist Döner gesund oder ungesund?

In Verbindung mit dem Fladenbrot und der Soße kann der Döner zwar schnell zur Fettbombe mit circa 650 bis 700 kcal werden – doch für ein Fast Food Gericht ist er immer noch überdurchschnittlich gesund. Den täglichen Verzehr möchten wir allerdings nicht empfehlen.

Wie viele kcal hat ein Kebab?

400 kcal, eine Portion gebratener Nudeln mit Gemüse liefert im Durchschnitt 517 kcal, ein Kebab sogar 684 kcal.

Ist eine Döner-Box mit Pommes gesund?

Für eine ausgewogene Diät ist das Lebensmittel Döner-Box mit Pommes tendenziell nicht geeignet: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien. Ernährungsziel: Viel Fett. Für einen Muskelaufbau-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Döner-Box mit Pommes tendenziell bedingt geeignet: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß.

Wie viele Kalorien hat ein vegetarischer Döner?

Im Döner-Laden werden jedoch meistens die fettreichen Sorten Feta und Hirtenkäse verwendet. Bei einem vegetarischen Döner muss man hier je Portion (etwa 100 g) zwischen 250 und 330 kcal rechnen. Und das war noch nicht alles! Ob vegetarisch oder mit Fleisch: Salat und/oder Gemüse dürfen in keinem Döner fehlen.

Was ist der Unterschied zwischen einem Döner und einer Döner-Box?

Weitere beliebte Döner-Varianten sind Döner-Boxen (auch „Döner-Tüte oder „Pomm-Döner“ genannt), Döner-Teller, Dürüm Döner und Lahmacun. Bei Döner-Boxen werden Fleisch, Salat und Soße in einer Box mit Pommes serviert. Der Döner-Teller ist da etwas umfangreicher.

Was ist der Unterschied zwischen einem Döner und einem Weißbrot?

Neben dem hohen Fettgehalt in Fleisch, Käse und frittierten Komponenten (Falafel, Gemüse) liegt ein weiterer Nachteil des Döners im Weißbrot. Das Fladenbrot ist zwar recht fettarm – z.B. im Vergleich zu Pommes –, liefert jedoch „leere“ Kohlenhydrate und kaum Ballaststoffe.

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