Wie Viele Kalorien Sind In Einem Apfel Pro 100 G?

Die rot-grünen Früchte enthalten viele gute Nährstoffe, die wichtig für Ihren Körper sind. Sie stecken vor allem in der Schale. Deswegen im besten Fall die Frucht vor dem Verzehr nicht schälen. In 100 Gramm Apfel stecken rund 61 Kilokalorien, 13 Gramm Zucker und 2 Gramm Ballaststoffe.

Wie viele Kalorien hat ein Apfel?

Ein regulärer Apfel hat 54 kcal pro 100 g. Dementsprechend wird bei Kalorienangaben

Wie gesund ist ein Äpfel

Der Apfel gilt durch die vielen enthaltenen Vitamine sehr gesund und nahrhaft und diese sind in einem Apfel in Hülle und Fülle vorhanden. So enthält ein Apfel beispielsweise Vitamin A und mehrere B-Vitamine. Auch das Vitamin C kommt in Äpfel vor, ganz besonders stark in der Sorte Braeburn.

You might be interested:  Diät Wie Viel Kalorien Defizit?

Welche Apfelsorte ist kalorienreich und welche kalorienarm?

Welche Apfelsorte ist kalorienreich und welche kalorienarm? Apfelsorte Kilokalorien pro 100 g Kilojoule pro 100 g Idared 47 kcal 197 kj Gala 50 kcal 210 kj Boskop 51 kcal 214 kj Braeburn 52 kcal 218 kj 7 more rows

Wie viele Vitamine hat ein Apfel?

Ein Apfel besteht zu über 80 % aus Wasser und enthält viele wichtige Nährstoffe, zum Beispiel über 30 Vitamine und Spurenelemente und wertvolle Mineralstoffe wie Eisen, Kalium, Magnesium, Phosphor und Kalzium.

Wie viele kcal hat ein großer Apfel?

Im Schnitt haben 100 Gramm Apfel 55 Kalorien (kcal), was 230 Kilojoule (kJ) entspricht. Ein kleiner Apfel wiegt zwischen 70 und 100 Gramm, ein grosser kann 200 bis 250 Gramm schwer sein. Im Durchschnitt haben Äpfel ein Gewicht von 125 Gramm und kommen damit auf rund 69 Kalorien.

Wie viel Kalorien haben 150 Gramm Apfel?

Nährwertangaben

pro 100 g pro Stück mittelgroß (150 g)
Kalorien: 52,0 kcal 78,0 kcal
Eiweiß: 0,3 g 0,5 g
Kohlenhydrate: 11,4 g 17,1 g
Fett: 0,4 g 0,6 g

Wie viel Kalorien haben ein Kilo Apfel?

Wenn man von einem mittelgroßen Apfel ausgeht, der 100 Gramm wiegt, liefert er 57 kcal (Kilokalorien) Energie.

Ist Apfel kalorienarm?

Ein Apfel besteht zu 85 Prozent aus Wasser. Das Kernobst hat nur 45 bis 60 Kilokalorien pro 100 Gramm. Damit eignen sich Äpfel für eine kalorienarme Ernährung.

Wie viel wiegt ein großer Apfel?

Wie viel wiegt ein Apfel? Das Gewicht eines Apfels hängt von der Sorte und der Größe der Frucht ab. Im Durchschnitt wiegt ein Apfel zwischen 150 g und 250 g.

Wie viele Kalorien hat ein mittlerer Apfel?

Eigentlich muss kein ernährungsbewusster Mensch bei Äpfeln die Kalorien zählen. Dieses Obst ist ‘gesundes Fast Food’, es besteht zu über 80 Prozent aus Wasser, enthält Ballaststoffe und Vitamine und beeinflusst die Kalorienbilanz kaum: Ein mittelgroßer Apfel von 150 Gramm hat im Schnitt etwa 80 Kilokalorien.

You might be interested:  Wer Erfand Pizza?

Wie viel Energie liefert 1 Apfel?

Kalorien Obst

Kalorien/ Kilojoule Eiweißgehalt
Apfel 52 kcal / 218 kJ 0,3 g
Aprikose 48 kcal / 201 kJ 1 g
Avocado 160 kcal / 670 kJ 2 g
Banane 89 kcal / 373 kJ 1 g

Wie viel kcal hat ein Apfel mit Schale?

Apfel, mit Schale, roh

Nährstoff Menge Einheit
Kalorien 52 kcal
Eiweiß 0,0 g
Kohlenhydrate 13,0 g
Fett 0,0 g

Wie viel kcal hat ein Apfel ohne Schale?

Es sind 61 Kalorien in Äpfel (ohne Schale) (1 mittelgroß).

Ist ein Apfel gut zum Abnehmen?

Auch Äpfel und Birnen sind effektive Bauchfett-Killer. Der Grund: In den Früchten steckt Pektin, ein wasserlöslicher Ballaststoff, der die Darmtätigkeit anregt. Auf die Weise bekommt man beim Abnehmen schneller eine flache Körpermitte.

Welcher Apfel hat die wenigsten Kalorien?

Die Menge der Kalorien im Apfel schwankt zwischen 49,2 und 62,6 Kalorien pro 100 Gramm. Die kalorienärmste Sorte ist dabei der Gala Royal. Die kalorienreichste Sorte ist der Elstar, knapp gefolgt von der Pink Lady mit 61,7 Kalorien.

Wie viel BE hat ein Apfel?

Nährwertangaben

pro 100 g pro 1 mittelgroßer (125 g)
davon Zucker: 10,3 g 12,9 g
Fett: 0,4 g 0,5 g
Ballaststoffe: 2,4 g 3,0 g
Broteinheiten: 1,0 g 1,3 g

Was für ein Obst hat wenig Kalorien?

Welches Obst ist besonders kalorienarm? Besonders kalorienarm sind Obstsorten, die viel Wasser enthalten. Sehr wenige Kalorien hat zum Beispiel die geschmacksintensive Erdbeere. Auch Wassermelonen, Papayas, Johannisbeeren, Himbeeren und Grapefruit gehören zu den kalorienarmen Obstsorten.

Welche Apfel sind am besten zum Abnehmen?

Greifen Sie zu Bio-Äpfeln. Sie enthalten meist weniger Pestizide als konventionelle Sorten. Bevorzugen Sie Äpfel aus Ihrer Region: Sie haben wegen der kürzeren Transportwege meist ein besseres Nährstoffprofil. Braeburn sind die Vitamin C-Stars.

Welche Apfelsorte hat die meisten Kalorien?

Welche Apfelsorte ist kalorienreich und welche kalorienarm?

Apfelsorte Kilokalorien pro 100 g Kilojoule pro 100 g
Pinova 52 kcal 218 kj
Jonagold 55 kcal 230 kj
Golden Delicious 58 kcal 243 kj
Granny Smith 58 kcal 243 kj
You might be interested:  Ab Wann 3G Restaurant Bayern?

Kann man mit Äpfel Abnehmen?

Äpfel und Birnen

Auch Äpfel und Birnen sind effektive Bauchfett-Killer. Der Grund: In den Früchten steckt Pektin, ein wasserlöslicher Ballaststoff, der die Darmtätigkeit anregt. Auf die Weise bekommt man beim Abnehmen schneller eine flache Körpermitte.

Welches Obst hat die wenigsten Kalorien?

Unsere Top 5 kalorienarmes Obst:

Rhabarber – 12 kcal auf 100 g. Zitrone – 23 kcal auf 100 g. Grapefruit – 30 kcal auf 100 g. Wassermelone – 31 kcal auf 100 g.

Welches Obst eignet sich am besten zum Abnehmen?

Mit diesen zehn Früchtchen können Sie nicht nur Ihren Heißhunger überlisten, sie sind außerdem kalorienarm und damit das perfekte Obst zum Abnehmen.

  • Apfel. Mit 70 Kilokalorien pro Stück gehören Äpfel zu den Früchten mit einer geringen Kaloriendichte.
  • Avocado.
  • Banane.
  • Beeren.
  • Grapefruit.
  • Kirschen.
  • Kiwi.
  • Maracuja.
  • Wie viele Kalorien hat ein Apfel?

    Ein regulärer Apfel hat 54 kcal pro 100 g. Dementsprechend wird bei Kalorienangaben

    Wie gesund ist ein Äpfel

    Der Apfel gilt durch die vielen enthaltenen Vitamine sehr gesund und nahrhaft und diese sind in einem Apfel in Hülle und Fülle vorhanden. So enthält ein Apfel beispielsweise Vitamin A und mehrere B-Vitamine. Auch das Vitamin C kommt in Äpfel vor, ganz besonders stark in der Sorte Braeburn.

    Wie viele Vitamine hat ein Apfel?

    Ein Apfel besteht zu über 80 % aus Wasser und enthält viele wichtige Nährstoffe, zum Beispiel über 30 Vitamine und Spurenelemente und wertvolle Mineralstoffe wie Eisen, Kalium, Magnesium, Phosphor und Kalzium.

    Welche Apfelsorte ist kalorienreich und welche kalorienarm?

    Welche Apfelsorte ist kalorienreich und welche kalorienarm? Apfelsorte Kilokalorien pro 100 g Kilojoule pro 100 g Idared 47 kcal 197 kj Gala 50 kcal 210 kj Boskop 51 kcal 214 kj Braeburn 52 kcal 218 kj 7 more rows

    Leave a Reply

    Your email address will not be published.