Was Hat Mehr Kalorien Döner Oder Yufka?

Beim Teig hat das klassische Fladenbrot mit etwa 240 Kalorien die höchste Energiedichte. Das Yufka-Fladenbrot (Dürüm) hat schon 70 Kalorien weniger. Bei der Döner-Box oder dem Döner-Teller kann das Brot sogar ganz weggelassen werden. Beim Fleisch können theoretisch ebenfalls Kalorien gespart werden.
Was hat mehr Kalorien Döner oder Yufka? Wie du siehst, bringt ein Döner etwas mehr Nährwerte als ein Yufka mit. Dies hängt mit dem Gewicht des Fladenbrotes zusammen. Es stecken also 666 Kalorien im klassischen Yufka mit Kalbfleisch.

Wie viele Kalorien hat ein ganzer Yufka?

Yufka

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Nährstoff Menge Einheit
Kalorien 210 kcal
Eiweiß 12,0 g
Kohlenhydrate 24,0 g
Fett 11,0 g

Wie viele kcal hat ein Döner?

Wieviele Kalorien hat ein Döner? Eine Portion Döner mit Fleisch hat im Schnitt 615 Kilokalorien und 35 Gramm Fett.

Wie viele kcal hat ein Dönerteller?

Wie viel Kalorien hat ein Dönerteller mit Soße? Demnach bringt ein klassischer Döner mit Kalbfleisch, Salat und Soße je 350 stattliche 762 kcal und 41,9 g Fett auf die Waage. Ein Hähnchen-Döner ist mit 626 kcal und 26,9 g Fett um einiges leichter.

Wie viele Kalorien hat ein Döner mit Käse?

Nährwerte für 100 g

Brennwert 902 kJ
Kalorien 215 kcal
Protein 24,4 g
Kohlenhydrate 3,3 g
Fett 15,1 g

Wie viel Kalorien hat ein Yufka Teig?

Der Teig kann nach Belieben gefüllt und verzehrt werden. Ganz gleich, ob mit Gemüse, Fleisch oder Käse, der Yufka ist immer ein echtes Geschmackserlebnis. Auf 100 Gramm besitzt er ca. 387 Kalorien.

Wie viel kcal hat ein Döner mit Soße?

Wie viele Kalorien hat ein Döner Kebab?

Döner-Variante Kalorien Menge
Döner Kebab mit Rindfleisch und Sauce* 762 kcal 350g
Döner Kebab mit Hänchen und Sauce* 626 kcal 350 g
Gemüse Döner mit Sauce * 623 kcal 350 g
Döner mit Falafel und Sauce* 610 kcal 350 g

Wie viele kcal hat ein Big Döner?

Ernährungsübersicht: Es sind 775 Kalorien in 1 Portion Big Döner.

Wie viel Kalorien hat ein Döner mit Fladenbrot?

Ein typisches Fladenbrot wiegt rund 500 Gramm und enthält insgesamt 1120 kcal. Da beim Döner jedoch normalerweise nur ein Viertel verwendet wird, komme ich somit auf 280 kcal, die sich aus 56 Gramm Kohlenhydraten, 9 Gramm Protein und 2,1 Gramm Fett zusammensetzen.

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Wie viel kcal hat ein Teller?

Nährwerte für 100 g

Brennwert 331 kJ
Kalorien 79 kcal
Protein 4,4 g
Kohlenhydrate 9,5 g
Fett 2,3 g

Wie viel Gramm hat ein Dönerteller mit Pommes und Salat?

Nährwerte je Portion

146.9928 g. Ein Teil der Nährwerte und Portionsgrößen wurden durch die Nutzer der App erstellt.

Was hat am Döner die meisten Kalorien?

Der kalorienreichste Bestandteil eines Döners ist mit 376 kcal das Fladenbrot. Daher macht es kaum einen Unterschied, mit welchen Zutaten du deinen Döner isst.

Ist Döner wirklich so ungesund?

Ein normaler Döner, der rund 350 Gramm wiegt, schlägt mit stolzen 750 Kalorien zu Buche. Nicht gerade wenig – allerdings ist die türkische Mahlzeit trotzdem gesünder als Fast-Food-Kollegen wie Hamburger und Pommes. Durch den hohen Anteil an Salat und Joghurtsoße bringt der Döner wertvolle Vitamine und Eiweiß mit.

Wie viel Gramm hat ein großer Döner?

350 Gramm Geschmacklich, ist er durch das Fleisch und die vielen Gewürze sehr herzhaft. Er weist auf 100 Gramm ungefähr, je nach Belag 174 Kalorien auf. Ein normaler Dürüm Döner wiegt durchschnittlich 350 Gramm und hat somit (natürlich je nach Füllung) rund 770 Kalorien.

Wie viel Gramm Fett hat ein Yufka?

Yufka

Nährstoff Menge Einheit
Eiweiß 12,0 g
Kohlenhydrate 24,0 g
Fett 11,0 g
Energie (Kilojoule) 879 kj

Wie viel Kalorien hat ein Yufka ohne Soße?

Nährwerte für 100 g

Brennwert 698 kJ
Kalorien 167 kcal
Protein 4,6 g
Kohlenhydrate 23,3 g
Fett 5 g

Wie viele Kalorien hat ein Yufka mit Hähnchenfleisch?

Nährwerte für 100 g

Brennwert 611 kJ
Kalorien 146 kcal
Protein 9,8 g
Kohlenhydrate 14,4 g
Fett 5,2 g
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Wie viel Kalorien hat ein you ve K?

Nährwerttabelle von Cashewkernen

Cashewkerne Cashewkerne pro 100 Gramm
Kalorien 575 kcal
Kohlenhydrate 30,7 g
Eiweiß 21 g
Fett 40,5 g

Wie viel Kalorien hat ein Döner?

Eine Portion Döner mit Fleisch enthält im Schnitt 615 Kilokalorien und 35 Gramm Fett. Prozentual gesehen besteht damit die Hälfte von einem Döner aus Fettkalorien: Das ist eine ganze Menge.

Was ist der Unterschied zwischen einem Döner und einem Yufka?

Bei einem Dürüm Döner handelt es sich damit um einen Döner, der ein einem gerollten Brot serviert wird. Der Begriff Yufka bezeichnet den Teig, in den die Speise gewickelt wird. Es handelt sich dabei meist um Filo-Teig. Das ist ein Strudelteig, der auch verwendet wird, um Süßes wie z. B. Baklava einzuwickeln. Ist Döner und Gyros das Gleiche? Nein.

Wie viele Kalorien hat ein vegetarischer Döner?

Denn die Kalorien im Dürüm Döner mit Falafel reichen von 669 bis sogar 872 Kalorien. Vegetarisch bedeutet eben nicht automatisch auch kalorienarm. 1 Wie viele kcal hat ein vegetarischer Yufka? 2 Wie viel kcal hat eine Yufka? 3 Wie viele Kalorien hat ein vegetarischer Yufka ohne Falafel? 4 Wie viel kcal hat ein vegetarischer Döner?

Welche Alternativen gibt es zum Döner?

Als Alternative bietet sich die vegetarische Version des Döners an, die weniger Kalorien hat. Hier können Sie das Fleisch durch eine größere Portion Salat, gegrillte Kartoffeln oder Kichererbsenbällchen (Falafel) austauschen.

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